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Für Menschen und Paare, die nicht länger an der Oberfläche bleiben wollen. Wir zeigen dir den Weg aus dem mentalen Leiden – von der Unruhe zu innerer Stille, von der Suche nach Sinn zu echter Tiefe. In einem klaren, geschützten Rahmen, der dich nicht optimiert, sondern die Wurzel deines Leidens berührt.
Manchmal spüren wir: So wie es gerade läuft, möchte ich nicht weitermachen. Die Anspannung wird mehr, die Unruhe tiefer, die Unzufriedenheit größer. Spannungsfelder begleiten uns alle. Sie zeigen sich immer dann, wenn wir nicht in Frieden sind – nicht mit uns, nicht mit dem Leben.
An solchen Spannungsfeldern setzt unsere Arbeit an. Nicht als zielorientierte Therapie oder Methode, die dich „optimieren“ will, sondern als Raum, in dem du das mentale Leiden überhaupt erst als solches erkennen kannst.
Unter mentalem Leiden verstehen wir nicht die äußere Situation, sondern das, was dein Verstand daraus macht: Geschichten, Bewertungen, alte Sätze über dich und die anderen. Aus einem lebendigen Moment wird ein persönliches Drama. Zwischen „so ist es“ und „so sollte es sein“ spannt sich ein innerer Konflikt auf: zwei scheinbar getrennte Pole, die du ständig in Ordnung bringen „musst“.
Das zeigt sich als Spannungsfeld – im Paar‑Erleben, in der Familie, im Beruf, im Umgang mit dir selbst.
Der eigentliche Ursprung des mentalen Leidens: Identifikation und Trennung. Darauf richten wir den Blick. Irgendwann in deinem Leben gab es Situationen, in denen Gefühle zu viel waren – zu schmerzhaft, zu bedrohlich, zu beschämend. Statt sie zu fühlen, hast du sie weggedrückt. Gleichzeitig entstanden – vielfach einschränkende – innere Entscheidungen und Glaubenssätze: „Ich bin nicht wichtig“, „Ich darf nicht schwach sein“, „Ich muss funktionieren“. Aus diesen Sätzen formt sich ein Bild von dir selbst, das du für „ich“ und „mich“ hältst. Alles, was nicht dazu passt, wird abgewehrt. So entstehen innere Pole: stark vs. schwach, richtig vs. falsch, nah vs. geschützt – und die dauernde Spannung dazwischen. Diese Spannung ist Ausdruck einer inneren Trennung – auch von der Essenz die wir sind.
Vom Spannungsfeld zurück zur Wurzel Unsere Begleitung besteht darin, diesen Weg rückwärts zu gehen: vom aktuellen Spannungsfeld zurück zur Identifikation, die es nährt. Wir helfen dir, die Pole einer Spannung klar zu benennen – etwa „ich will Nähe“ und „ich will mich schützen“ – und die Mechanismen dahinter zu sehen: Schutz, Kontrolle, Festhalten an einem alten Selbstbild. So wird erkennbar, dass der Schmerz weniger aus der Situation selbst stammt als aus dem inneren Kampf gegen das, was in dir auftaucht.
Der Ausstieg aus dem mentalen Leiden geschieht nicht über neue Konzepte, sondern über Hinwendung. Wir laden dich ein, das nachzuholen, was damals nicht möglich war: wahrnehmen, fühlen, annehmen. Das, was jetzt in dir auftaucht – Enge, Angst, Trauer, Wut, Leere, Unzufriedenheit –, darf im gegenwärtigen Moment da sein, ohne weggedrückt oder erklärt werden zu müssen. Im bewussten Dasein mit dem, was ist, beginnen die Spannungsfelder, ihre Härte zu verlieren. Die Trennung zwischen den Polen wird weicher, der innere Raum wird weiter.
So entsteht nach und nach ein anderer Geschmack von Leben: weniger Kampf, weniger Selbstoptimierung, mehr Echtheit. Es geht nicht darum, eine bessere Version deiner Person zu werden, sondern darum, die Schleier zu durchschauen, die dich von deinem lebendigen Kern trennen.
Für wen diese Arbeit gedacht ist Für Menschen und Paare, die spüren „Ich möchte mich damit nicht zufriedengeben, ich ahne, dass da mehr ist“, bieten wir einen stillen, klaren Rahmen – um dem, was jetzt in dir ist, so zu begegnen, dass sich die Trennung lösen darf und innerer Frieden wieder spürbar wird.
Und für Menschen, die andere auf ihrem Weg begleiten – als eine Verbindung von Selbsterfahrung und einer Supervision.
Formen der Begleitung
„Im Dunkeln“ Intensivtage /-wochen als Dunkelretreat für Einzelne oder Paare
„Im Hellen“ Gesprächsabende in kleiner Runde
Wochenendretreats in kleinen Gruppen
Intensivtage /-wochen für Einzelne oder Paare
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Im Rückzug eines Dunkelretreats kannst Du Dein Bewusstsein mit allen seinen Facetten leichter erforschen…
Dunkelretreats bieten einzelnen Menschen und Paaren eine sehr gute Möglichkeit das Bewusstsein zu erforschen. Dazu gehören individuelle persönliche Aspekte die zu Unzufriedenheit und Anspannungen/Verspannungen führen, ebenso wie das Freilegen von bisher nicht gelebten Ressourcen.
Unter einem Dunkelretreat versteht man den zeitlich befristeten Aufenthalt in völliger Dunkelheit. Der Aufenthalt im Dunkeln gehört zu den archaischen Methoden der Selbsterfahrung. Manche vertreten die Auffassung, dass die Ursprünge der Dunkelretreats in allen alten Kulturen tausende von Jahren zurückliegen.
Termine für ein kostenloses telefonisches Vorgespräch / Videogespräch (Online – Terminvereinbarung: hier klicken), oder unter +49 (0) 61 95 – 68 59 62 um Dein Anliegen zu besprechen.
Der Aufenthalt in der Dunkelheit ist für einzelne Menschen und Paare seit 2016 möglich.
Seit 2005 gehe ich in Dunkelretreats – Dauer bis zu 49 Tage, insgesamt mehr als 200 Tage in Dunkelheit.
Weitere Informationen über Dunkelretreats für Paare unter:
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