Bewusstsein
Was genau ist eigentlich das Bewusstsein? Und wie beeinflusst es Ihren Blick auf die Welt? Dieser Frage möchte ich heute auf den Grund gehen.
Bewusstsein, bewusst sein oder bewusstes Sein?
Viele wissenschaftliche Disziplinen, darunter Philosophie, Medizin und auch Psychologie, beschäftigen sich mit dem Bewusstsein. Zwar variieren die Deutungsansätze ein wenig, doch grundsätzlich lässt sich die Definition folgendermaßen formulieren: Die Fähigkeit des Menschen, seine Umgebung über die Sinne und den Verstand wahrzunehmen.
Im Grunde genommen ist der Begriff ein Zusammenschluss mehrerer Wörter. Demnach können Sie sich mit Ihrer Intelligenz über etwas bewusst sein, so beispielsweise über die Folgen einer Handlung, oder auch ein bewusstes Sein pflegen. Letzteres wird oft mit dem Term „Achtsamkeit“ betitelt. Diese Praxis stammt aus dem Buddhismus und beschreibt eine Lebensweise, bei der Handlungen und Gefühle, sowie Worte oder Gedanken sehr konzentriert und genauestens wahrgenommen und erfahren werden.
Wie Sie Ihr Bewusstsein im Dunkelretreat schulen können
Anfangs ist die Achtsamkeit noch kein Automatismus, sondern eine Übung. Sie beschreibt nichts anderes als die Schulung Ihrer Aufmerksamkeit. Ein sehr einfaches Beispiel ist das Essen. Viele Menschen essen im Stehen, unter Zeitdruck oder vor dem Fernseher. Konzentrieren Sie sich stattdessen einmal genau auf Ihr Handeln. Kauen Sie bewusst, schmecken Sie die Gewürze und fühlen Sie die Konsistenz des Gerichts. Das Erlebnis des Essens wird ein ganz anderes sein als zuvor!
Ihre geübte Aufmerksamkeit kann sowohl die Persönlichkeitsentwicklung als auch die Lebensfreude steigern. Das Dunkelretreat eignet sich dank der Notwendigkeit, sich stärker auf die eigenen Sinne zu stützen, bestens für den Einstieg oder einen Ausflug in diese Lebensweise.
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Fragen Sie sich einmal selbst: Wie achtsam gehen Sie durchs Leben? Kann Ihr Bewusstsein die wunderbaren Erfahrungen des Alltags überhaupt erfassen? Ich stehe Ihnen gerne per e-Mail unter Info [at] Dunkelretreat [dot] org oder telefonisch unter 0 61 95 – 68 59 62 zur Verfügung, wenn Sie ein Training in Form des Dunkelretreats oder auf andere Weise wünschen.
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