Gefühle
Der bekannte Poet E. E. Cummings sagte einst (frei übersetzt): „Wann immer du denkst, glaubst oder weißt, bist du eine ganze Menge anderer Leute. Aber in dem Moment, in dem du deine Gefühle wahrnimmst, bist du ganz du selbst.“
Wie es sein kann, dass Gefühle krank machen
Gefühle verändern Ihren Alltag, Ihre Erinnerungen und Ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Sind Sie beispielsweise traurig, werden Sie sich kaum am Frühlingserwachen in Nachbars Garten erfreuen können, sondern eher traurige Eindrücke wahrnehmen.
Obwohl die Gefühle in den Bereich der Psyche zählen, hängen sie sehr stark mit dem Körper zusammen. Wenn Sie wütend sind, so steigt Ihnen das Blut zu Kopfe. Angenommen Sie sind verliebt, dann spüren Sie starkes Herzklopfen. Diese Verbindung kann unter dem Term Psychosomatik noch weiter geführt werden. Demnach können Rückenschmerzen etwa daher kommen, dass jemand das Gefühl hat, eine schwere Last zu tragen. Und wer viel um den Kopf hat, leidet nicht selten unter Kopfschmerzen. Der Mensch ist ein Gesamtkonstrukt. Daher ist der richtige Umgang mit Gefühlen enorm wichtig, um Ihr mentales Wohlergehen, aber auch Ihre Gesundheit zu schützen.
Den gesunden Umgang mit Gefühlen erlernen
Eine Emotion wird erst dann vergehen, wenn Sie Ihren Zweck erfüllt hat. Aus diesem Grund ist das Verdrängen von Gefühlen ein sehr kontraproduktives Verhalten. Stattdessen sollten Sie versuchen offen zu sein, Emotionen zuzulassen, zu erfahren, hinzuspüren. Im Dunkelretreat können Sie Ihre Gefühle in Ruhe reflektieren. Auf diesem Wege können Sie viel über sich selbst lernen und Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln. Was berührt Sie wirklich? Haben Sie dies erst mal erkannt, können Sie daran arbeiten, zu Ihren Gefühlen zu stehen und aus Ihnen zu lernen.
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Wenn auch Sie verdrängte Gefühle aufarbeiten und somit zu sich selbst finden wollen, empfehle ich Ihnen ein Dunkelretreat. Sie erreichen mich für weitere Informationen per e-Mail unter Info [at] Dunkelretreat [dot] org oder telefonisch unter 0 61 95 – 68 59 62
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Darf ich Ihnen einen halben Liter Dunkelheit zusenden? (Was ist das? – Siehe obiges Video)
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